YOGA

Esta disciplina / método foi concebido para estabilizar, aprender e desenvolver o conhecimento e o controle sobre a mente o corpo e ambiente que nos rodeia. Tanto a nível social como interno Yoga foi maioritariamente praticado no ocidente em cima de um tapete de yoga mas pode ser feito e praticado em qualquer coisa que façamos.


MEDITAÇÂO 

Enquanto Yoga explora as diferentes formas de movimento palpáveis , como a postura e a respiração. Meditação procura estabilizar os movimentos da mente de forma a os entender-mos para podermos controlar a mente em vez de os movimentos da mente nos controlarem a nós. 


A disciplina e repetição de qualquer movimento pode levar a liberdade e rejuvenescimento ou a prisão e envelhecimento. Tanto a nível físico como a nível mental. 


O quebrar de condicionamentos e a criação de novos movimentos físicos e mentais são uma forma de constante libertação e rejuvenescimento tanto a nível físico como mental.