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Workshops

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Modulo 2 : Espirais de movimento dia 7 de Setembro

Movimentos que não se vêm mas se sentem. As subtileza dentro de cada 

postura de yoga. 

9 h Prática de yoga - 12 h Workshop até ás 14 h

59 ommmm com almoço incluido 

Almoço do sul da India por cozinheira profissional Anita Cunha 

Modulo 3 : Os quatro pilares do yoga 19 de Outubro

O yoga pode ser uma prática fundamental para o desenvolvimento pessoal e para desenvolver as qualidades necessárias para a  conquista de intenções.  Neste modulo vamos estudar aprofundar os seguintes tópicos: 

As fundações de estabilidade, sequências de estratégia. fortificar a concentração e compromisso, ter uma direção. 

9h Práctica de yoga. Workshop das 13 ás 18 h ( Reservar esta tempo pois o workshop pode ser mais longo ) 

79omms almoço incluido 

Os três módulos

Três primeiros modelos de nove intensivos que têm como intenção aprofundar o conhecimento sobre yoga 

1-3 ser aluno 3 -6 introdução á arte de ajustar 6-9 Práticas intensivas de meditação e memorização mais prática de sequências de posturas, movimento e respiração.

Três aulas práticas de três horas

Os três primeiros módulos são complementados por aulas intensivas e práticas de yoga 

Todos os níveis ( excepto quem nunca fez yoga ) 


Dia 14 de Setembro ( Back bending )  

Aravinda yoga Shala Lisboa ( Chiado ) 

Rua Garret N80 4 andar 

8:30 até as 11:30  ( Full Moon ) 


Dia 26 de Outubro. Sequências de abertura de ancas e estabilização de membros inferiores. Sequências de enraizamento e coordenação. Flexibilidade activa.    

Aravinda yoga Shala Lisboa ( chiado )  

Rua Garret N80 4 andar 

8:30 até as 11:30 


Dia 9 de Novembro ( Posturas de Equilíbrio ) 

Aravinda yoga Shala Lisboa ( Chiado ) 

Rua Garret N80 4 andar 

8:30 até as 11:30   

7 days immersion / Intensivos de 7 dias

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September 7 - 13 Ashtanga Yoga Immersion. Mysore

All classes at 9:30 to 11 h followed by a workshop of 1:30 h every day after breakfast. 

October 7- 13 Ashtanga Yoga Immersion. My Practice

All classes at 9:30 to 11 h followed by a workshop of 1:30 h every day after breakfast. 




YOGA

Esta disciplina / método foi concebido para estabilizar, aprender e desenvolver o conhecimento e o controle sobre a mente o corpo e ambiente que nos rodeia. Tanto a nível social como interno Yoga foi maioritariamente praticado no ocidente em cima de um tapete de yoga mas pode ser feito e praticado em qualquer coisa que façamos.


MEDITAÇÂO 

Enquanto Yoga explora as diferentes formas de movimento palpáveis , como a postura e a respiração. Meditação procura estabilizar os movimentos da mente de forma a os entender-mos para podermos controlar a mente em vez de os movimentos da mente nos controlarem a nós. 


A disciplina e repetição de qualquer movimento pode levar a liberdade e rejuvenescimento ou a prisão e envelhecimento. Tanto a nível físico como a nível mental. 


O quebrar de condicionamentos e a criação de novos movimentos físicos e mentais são uma forma de constante libertação e rejuvenescimento tanto a nível físico como mental.